Будьте здоровы.

Чтобы быть здоровым надо: есть побольше фруктов и овощей к примеру (Яблоки в них находится витамин C, также в яблоках есть железо они помогают укреплять кости.) Чаще выходите на воздух особенно в солнечные дни, солнце помогает расти.
Вот ссылка на видео